Почему тело меняется после родов: причины и их связь с симптомами
Многие молодые мамы пытаются бороться с последствиями изменений в теле после родов, такими как выпирающий живот или интимные проблемы. Однако вместо того, чтобы разбираться с причиной этих изменений, они сосредотачиваются на устранении симптомов.
Сейчас я просто и понятно объясню, как всё на самом деле устроено, чтобы вы не тратили время на бессмысленные упражнения.
Подвижность органов: зачем это нужно?
У женщин органы более подвижны, чем у мужчин. Это заложено природой, чтобы во время беременности они могли сдвигаться, освобождая место для растущего плода.
Во время беременности ребёнок оказывает давление на органы и ткани, они смещаются и растягиваются.
После родов организм пытается вернуть органы в их привычное положение, но это удаётся не всегда. Ключевая роль здесь принадлежит глубоким мышцам — таким как поперечная мышца живота и мышцы тазового дна, которые поддерживают органы изнутри.
Почему фитнес и диеты не помогут?
Когда живот торчит, первое о чём все думают - это сесть на диету и качать пресс. Но это не только не помогает, а иногда даже ухудшает ситуацию.
Качая пресс, вы увеличиваете внутрибрюшное давление, что заставляет органы ещё сильнее давить на переднюю стенку живота.
Диеты уменьшают общий вес, но не укрепляют глубокие мышцы. Поэтому живот остаётся выпирающим.
Поперечные мышцы живота, которые как корсет держат и "уменьшают" наш живот, невозможно укрепить стандартными упражнениями и тренировками.
Если работать с причиной, а именно укрепить глубокие мышцы в ключевых местах, все эти проблемы быстро уйдут. Более того, мужчина заметит не только то, что ваш живот уменьшился и вы вернули форму, но и другие важные моменты.
Как восстановление глубоких мышц сделает вас привлекательной и желанной?
Общее здоровье и энергия
Восстановление глубоких мышц снимает спазм диафрагмы, что позволит вам полноценно дышать. Исчезнет поверхностное дыхание и хроническая нехватка кислорода, которой страдает около 90% женщин.
Вы начнёте просыпаться выспавшейся и всё успевать. С полноценным дыханием у вас появится значительно больше сил и энергии.
Интимное здоровье и удовольствие
Правильное положение внутренних органов, нормализует кровообращение в них, а также в матке и яичниках и во влагалище. Эти изменения вернут в норму уровень половых гормонов, а следовательно вернётся и желание секса.
Исчезнет сухость в интимной зоне, а мышцы тазового дна становятся упругими и эластичными, стенки влагалища стягиваются, восстанавливается и там усиливается чувствительность. Благодаря этому интимная жизнь становится комфортной и яркой, пропадают хлюпающие звуки и подтекание мочи.
И не только ваш мужчина будет получать больше удовольствия, но и вы сможете получать оргазмы.
Вместе с этим возвращается уверенность в себе, которая усиливает гармонию в отношениях и помогает чувствовать себя привлекательной.